Beneficios del ciclismo urbano

El uso de la bicicleta como medio de transporte en la ciudad ha emergido como una excelente alternativa para evadir el tráfico, mejorar la salud y contribuir al cuidado del medio ambiente.

Los beneficios para la salud física y mental son diversos:

· Mejora la salud cardiovascular.

· Favorece el desarrollo de la fuerza, especialmente en el tren inferior.

· Mejora la coordinación y fortalece la postura.

· Contribuye a la reducción del porcentaje graso.

· Disminuye el estrés y la ansiedad.

· Además, la bicicleta desempeña un papel crucial en la protección del medio ambiente al mantener la ciudad limpia y reducir la contaminación del aire.

En términos económicos, también ofrece numerosas ventajas:

· No se requiere preocuparse por el precio de la gasolina.

· No se pagan peajes ni impuestos de movilidad.

· El mantenimiento de una bicicleta es considerablemente más económico que el de un automóvil o motocicleta.

Por razones de seguridad, es fundamental utilizar equipo adecuado, como casco, guantes, luces delanteras y traseras, ropa reflectante, espejos retrovisores, rodilleras, coderas, lentes de sol, candado y un kit de herramientas. Además, se recomienda encarecidamente adquirir un seguro para ciclistas, familiarizarse con las rutas seguras de la ciudad, hacer uso de las ciclorrutas y ciclovías, y preferiblemente salir en grupo o por rutas transitadas.

Por último, es esencial conocer y respetar las normas de tránsito para ciclistas en la ciudad, reguladas por el Código Nacional de Tránsito Terrestre en Colombia.

FUENTES:
 https://journey.app/blog/ciclismo-urbano/#Qu%C3%A9-es-el-ciclismo-urbano