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Clases grupales intersemestrales

La Unidad de Actividad Física y Deportes de la Decanatura de Estudiantes te invita a participar en nuestras Clases Grupales Intersemestrales, diseñadas especialmente para estudiantes, profesores y administrativos de la Universidad.

Estas clases son una oportunidad perfecta para mantenerte activo, mejorar tu bienestar físico y disfrutar de un espacio de recreación y movimiento durante el receso académico. Contaremos con sesiones grupales de diferentes disciplinas, guiadas por nuestros entrenadores y profesionales del deporte.
 

¡Conéctate con tu bienestar y aprovecha este tiempo para cuidarte y moverte con nosotros!
 

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CLASEDESCRIPCIÓNDÍAS Y HORARIOSSALÓN
   ENTRENAMIENTO FUNCIONAL   

Mejora tu fuerza, resistencia y condición física con
entrenamientos dinámicos que desafían todo tu cuerpo en cada sesión.

   • Lunes: 6:45 a 7:30 a.m. y 5:15 a 6:00 p.m.   
• Martes: 5:15 a 6:00 p.m.
• Miércoles: 12:10 a 1:00 p.m.
• Jueves: 5:15 a 6:00 p.m.		   Funcional  

 

CLASEDESCRIPCIÓNDÍAS Y HORARIOSSALÓN
   FUNCIONAL + CYCLING   

Combina el poder del entrenamiento funcional con la energía del
   indoor cycling en una clase intensa, divertida y llena de adrenalina.   

   • Lunes: 12:00 m. a 12:50 p.m.   
• Martes: 6:45 a 7:30 a.m.
• Viernes: 5:15 a 6:00 p.m.		   Spinning/Funcional   

 

CLASEDESCRIPCIÓNDÍAS Y HORARIOSSALÓN
   FUSIÓN PILATES Y YOGA  

   Conecta cuerpo y mente a través de movimientos fluidos, respiración y ejercicios
que fortalecen tu cuerpo, mejoran la movilidad y promueven el bienestar integral.

   • Lunes, miércoles y jueves: 5:15 a 6:00 p.m.   
• Viernes: 12:10 a 1:00 p.m.		  Múltiple  

 

   CLASE   DESCRIPCIÓNDÍAS Y HORARIOSSALÓN
GAP

   Fortalece glúteos, abdomen y piernas con una clase enfocada en   
tonificación, estabilidad y acondicionamiento físico integral.

• Martes: 12:10 a 1:00 p.m.
   • Miércoles: 5:15 a 6:00 p.m.   
• Jueves: 6:45 a 7:30 a.m.		   Funcional   

 

CLASEDESCRIPCIÓNDÍAS Y HORARIOSSALÓN
   SPINNING PARTY   

Pedalea al ritmo de la música en una clase cargada de
   energía, motivación y entrenamiento cardiovascular de alto nivel.   

   • Martes y jueves: 5:30 a 6:50 p.m.      Spinning   

 

CLASEDESCRIPCIÓNDÍAS Y HORARIOSSALÓN
   RUMBA STEP  

   Combina coordinación, ritmo y ejercicio cardiovascular en  
una clase divertida que te hará moverte sin parar.

   • Miércoles: 6:45 a 7:30 a.m.     Danza  

 

CLASEDESCRIPCIÓNDÍAS Y HORARIOS   SALÓN   
 RUMBA  

   Actívate, baila y disfruta de una clase llena de ritmo latino, diseñada para mejorar tu condición física mientras te diviertes.

   • Viernes: 6:45 a 7:30 a.m.   Danza