Clases grupales intersemestrales
La Unidad de Actividad Física y Deportes de la Decanatura de Estudiantes te invita a participar en nuestras Clases Grupales Intersemestrales, diseñadas especialmente para estudiantes, profesores y administrativos de la Universidad.
Estas clases son una oportunidad perfecta para mantenerte activo, mejorar tu bienestar físico y disfrutar de un espacio de recreación y movimiento durante el receso académico. Contaremos con sesiones grupales de diferentes disciplinas, guiadas por nuestros entrenadores y profesionales del deporte.
¡Conéctate con tu bienestar y aprovecha este tiempo para cuidarte y moverte con nosotros!
INSCRÍBETE A LA CLASE QUE PREFIERAS AQUÍ
| CLASE | DESCRIPCIÓN | LUGAR | ENTRENADOR | DÍA | HORA | INSCRIPCIÓN |
| AQUA-FITNESS INTERMEDIO | Disfruta 50 minutos de actividad refrescante que combina ejercicios de cardio, fuerza y estilos de natación, diseñados para mejorar tu resistencia, condición física, técnica y bienestar general. Es una experiencia inclusiva y accesible, ideal para personas con distintos niveles de condición física. | Piscina Centro Deportivo | Michael Gómez | Lunes | 11:00 a.m. a 12:00 m. | AQUÍ |
| Michael Gómez | Miércoles | 12:00 m. a 1:00 p.m. | AQUÍ | |||
| Michael Gómez | Viernes | 10:00 a 11:00 a.m. | AQUÍ |
| CLASE | DESCRIPCIÓN | LUGAR | ENTRENADOR | DÍA | HORA | INSCRIPCIÓN |
| ENTRENAMIENTO FUNCIONAL | Entrena durante 50 minutos con ejercicios funcionales diseñados para mejorar tu fuerza, equilibrio, coordinación y resistencia. Esta clase te ayuda a mantener un estilo de vida activo, autónomo y saludable. | Sala Funcional, piso 2 | Centro Deportivo | Daniel Urrea | Martes | 12:10 a 1:00 p.m. | AQUÍ |
| CLASE | DESCRIPCIÓN | LUGAR | ENTRENADOR | DÍA | HORA | INSCRIPCIÓN |
| ENTRENAMIENTO GAP | Durante 50 minutos, fortalece glúteos, abdomen y piernas con rutinas dinámicas pensadas para mejorar tu postura, estabilidad, salud metabólica y apariencia física. | Sala Funcional, piso 2 | Centro Deportivo | Deison Castillo | Martes | 7:00 a 7:50 a.m. | AQUÍ |
| Sala Funcional, piso 2 | Centro Deportivo | Deison Castillo | Jueves | 7:00 a 7:50 a.m. | AQUÍ |
| CLASE | DESCRIPCIÓN | LUGAR | ENTRENADOR | DÍA | HORA | INSCRIPCIÓN |
| ENTRENAMIENTO MILITAR | Supera tus límites con disciplina y potencia ¡Actitud, esfuerzo y comunidad en movimiento! | Sala Funcional, piso 2 | Centro Deportivo | Luis Gómez / Daniel | Lunes | 4:00 a 4:50 p.m. | AQUÍ |
| Luis Gómez /Daniel | Viernes | 4:00 a 4:50 p.m. | AQUÍ |
| CLASE | DESCRIPCIÓN | LUGAR | ENTRENADOR | DÍA | HORA | INSCRIPCIÓN |
| SÚPER ABDOMEN | Dedica 50 minutos a trabajar tu zona media con ejercicios que mejoran la estabilidad, el equilibrio y la fuerza abdominal. Ideal para reforzar tu postura y moverte con mayor control y confianza. | Sala Funcional, piso 2 | Centro Deportivo | Luis Gómez /Daniel | Martes | 5:10 a 6:00 p.m. | AQUÍ |
| CLASE | DESCRIPCIÓN | LUGAR | ENTRENADORA | DÍA | HORA | INSCRIPCIÓN |
| FUSIÓN PILATES Y YOGA | Conecta cuerpo y mente en armonía Durante 50 minutos, combina lo mejor del yoga y el pilates: respiración, movilidad, equilibrio y control corporal. ¡Regálate un espacio de bienestar integral! | Salón de Danza, piso 3 | Centro Deportivo | Andrea Forero | Lunes | 5:10 a 6:00 p.m. | AQUÍ |
| Andrea Forero | Miércoles | 5:00 a 5:50 p.m. | AQUÍ | |||
| Andrea Forero | Jueves | 5:10 a 6:00 p.m. | AQUÍ |
| CLASE | DESCRIPCIÓN | LUGAR | ENTRENADORA | DÍA | HORA | INSCRIPCIÓN |
| RUMBA | Vive 50 minutos de movimiento con ritmos latinos llenos de alegría y dinamismo. Mejora tu coordinación, quema calorías y libera el estrés mientras te diviertes bailando. | Salón de Danza, piso 3 | Centro Deportivo | Lorena Caro | Viernes | 6:45 a 7:35 a.m. | AQUÍ |
| CLASE | DESCRIPCIÓN | LUGAR | ENTRENADORA | DÍA | HORA | INSCRIPCIÓN |
| FIT COMBAT | Descarga energía con potencia y ritmo ¡Golpea el estrés y activa tu cuerpo! | Salón de Danza, piso 3 | Centro Deportivo | Lorena Caro | Lunes | 6.45 a 7:35 a.m. | AQUÍ |
| CLASE | DESCRIPCIÓN | LUGAR | ENTRENADOR | DÍA | HORA | INSCRIPCIÓN |
| INDOOR CYCLING + FUNCIONAL | Vive 50 minutos intensos que combinan ciclismo bajo techo con circuitos de entrenamiento funcional. Mejora tu resistencia cardiovascular, fortalece tus músculos y libera el estrés… ¡todo al ritmo de la música! | Sala de Spinning, piso 4 | Centro Deportivo | Deison Castillo | Lunes | 7:00 a 7:50 a.m. | AQUÍ |
| Deison Castillo | Miércoles | 7:00 a 7:50 a.m. | AQUÍ |
| CLASE | DESCRIPCIÓN | LUGAR | ENTRENADOR | DÍA | HORA | INSCRIPCIÓN |
| SÚPER RUMBA | Baila, sonríe y actívate ¡Ríe, mueve el cuerpo y celebra el ritmo de la vida! Desde 17 de junio hasta el 17 de julio | Salón Múltiple, piso 4 | Centro Deportivo | Mauricio Díaz | Martes | 12:30 a 2:00 p.m. | AQUÍ |
| Salón Múltiple, piso 4 | Centro Deportivo | Mauricio Díaz | Jueves | 12:30 a 2:00 p.m. | AQUÍ |