Salud mental y ejercicio
Se tiene la creencia de que el ejercicio, únicamente está ligado con aspectos físicos, no obstante, esto no es del todo cierto. ¿Sabías que el entrenamiento físico beneficia a tu salud mental? En muchas ocasiones, debido a aspectos laborales, académicos, entre otros, tenemos una carga de estrés enorme, la cual se va acumulando con el tiempo, esto solo nos genera pensamientos negativos y una sensación de agotamiento mental, sin embargo, cuando te ejercitas puedes liberar todo este exceso de estrés. No solo por lo anterior deberías empezar a hacer ejercicio en pro de tu salud mental, a continuación, te contamos otros beneficios que conlleva la actividad física en tu vida:
