ENTRENAMIENTO TOTAL
CÓDIGO | DEPORTE | DÍA | HORA | LUGAR | ENTRENADOR |
CRN 31212 | ENTRENAMIENTO TOTAL | Lunes | 11:00 a 11:45 hs | CANCHA GATA | Sánchez Ospina Liliana |
CRN 31213 | ENTRENAMIENTO TOTAL | Jueves | 8:00 a 8:45 hs | VIRTUAL | Sánchez Ospina Liliana |
El propósito del curso de Entrenamiento Total es mejorar las diferentes clases de resistencia muscular y cardiovascular acompañados de diferentes cargas, con el fin de lograr un óptimo estado físico, buena tonicidad y mejorar la calidad de vida de cada uno de los estudiantes. Esta clase de entrenamiento se trabaja una gran variedad de ejercicios combinados con diferentes materiales para mejorar las diferentes capacidades físicas de cada uno de los estudiantes.
En este curso se trabaja con el peso del cuerpo con diferentes variaciones de ejercicios, durante el semestre se varia las clases con los materiales para aumentar la carga corporal y así mejorar los diferentes grupos musculares, dependiendo de un tiempo definido en el momento de trabajar el sistema cardiovascular y muscular.
