PILATES
CÓDIGO | DEPORTE | DÍA | HORA | LUGAR | ENTRENADOR |
CRN 11418 | PILATES | Lunes | 6:30 a 7:15 hs | VIRTUAL | Sánchez Ospina Liliana |
CRN 13136 | PILATES | Martes | 11:00 a 11:45 hs | VIRTUAL | Sánchez Ospina Liliana |
CRN 12103 | PILATES | Miércoles | 14:00 a 14:45 hs | CANCHA GATA | Sánchez Ospina Liliana |
El Método Pilates es un sistema del entrenamiento muy completo cuyo fin es trabajar el cuerpo controlando la parte física, mental y respiratoria. Este tipo de sistema de entrenamiento fue creado por Joseph H. Pilates quien se dedicó a estudiar el cuerpo humano para lograr un físico fuerte y una mente sana.
El Método Pilates se basa en varios principios fundamentales concentración, respiración, centralización, control, precisión, movimiento, equilibrio. Al realizar el programa de Pilates los cambios se van notando a medida que se entrena ya que la exigencia de este curso es primordial para cumplir los principios requeridos.
