Taichi

Tai Chi Chuan es una metodología de ejercicios de movilidad articular, flexibilidad y elasticidad, así como de fortalecimiento del tono muscular, usado igualmente para combatir enfermedades degenerativas del sistema nervioso, como el Alzheimer, la demencia senil, Parkinson, entre otras, así mismo ayuda a combatir el estrés, mejorando la concentración del individuo, y, por supuesto, el bienestar general del mismo.

También, y como elemento fundamental en la práctica del Tai Chi Chuan, el Qi Gong (a menudo escrito Chi Kung) es un poderoso tipo de ejercicio de salud, que ha sido practicado durante siglos por millones de chinos. Se basa en repeticiones de conjuntos de movimientos muy precisos, diseñados específicamente para beneficiar la salud en muchos niveles diferentes.