Pruebas y requisitos frisbee ultimate
Pruebas y requisitos frisbee ultimate
| DEPORTE: | Selección frisbee ultimate |
| NOMBRE ENTRENADOR: | Andrés Julián Rendón Sánchez |
| CORREO ELECTRONICO ENTRENADOR: | [email protected] |
| TIPO DE PRUEBAS: | Orden del día para las pruebas: Sin excepción todos los encuentros llevan el siguiente orden. - Explicación de la prueba correspondiente al día. - Calentamiento: 1. Movilidad articular 5 minutos progresivo. 2. Desplazamientos técnica de carrera 10 minutos progresivo. 3. Alargues, desplazamientos en velocidad desde el 75% hasta el 100% (Ida y vuelta en el 100%). - Drill, minijuegos o partido según el día y hora de la prueba. Pruebas: Sesión Miércoles 22 de enero 6:30 a.m. a 7:50 a.m. (Horario selección) Juego dirigido entre jugadores de selección vs aspirantes (según la cantidad de jugadores en prueba). Sesión Miércoles 22 de enero 1:00 p.m. a 3:00 p.m. (Horario de pruebas) Pruebas técnicas: 1. Cancún corto, medio y largo (5 minutos cada distancia, total 15 min). Explicación e hidratación siguiente drill 5 minutos. 2. Pases de retorno con recorridos en zig – zag (15 minutos). Explicación e hidratación siguiente drill 5 minutos. 3. Enfrentamientos 2 vs 2 en lanzamientos al lado cerrado (15 minutos). Explicación e hidratación siguiente drill 5 minutos. 4. Drill de recepción por la línea y retorno al dump para un around (15 minutos). Explicación e hidratación siguiente drill 5 minutos. 5. Juego 3 vs 3 por cantidad de pases, cada 10 pases continuos completados suman 1 gol (15 minutos). Sesión viernes 24 de enero 1:00 a 3:00 p.m. (Horario de pruebas) Minijuegos: 1. 3 vs 3 en un cuarto de cancha (15 minutos / 4 juegos simultáneos). Hidratación 5 minutos. 2. 2 vs 2 en un cuarto de cancha (10 minutos / 4 juegos simultáneos). Hidratación 5 minutos. 3. 5 vs 5 en cancha completa (30 minutos / 2 juegos simultáneos). Sesión viernes 24 de enero de 5:00 a 6:50 p.m. (Horario de selección) |
| NUMERO DE DEPORTISTAS A RECIBIR: | Para tener mayores oportunidades y poder quedar en selección los jugadores en prueba deben asistir a todas las jornadas puesto que cada jornada tiene actividades diferentes y estas son puntuables. Número de deportistas en selección por categoría: 10 jugadoras para el femenino, 8 jugadores para el masculino y 1 deportistas de reserva por categoría en caso de tener la habilidad suficiente. Nota, se quedarán en selección los mejores 17 puntajes por categoría, en caso de que los jugadores en prueba superen en puntaje a los deportistas de selección, los jugadores de selección deben retirarla para cumplir con el número de deportistas estipulados. Indumentaria e implementos necesarios para las pruebas: - Guayos - Tenis en caso de tener que utilizarlos - Ropa deportiva (pantaloneta o sudadera, camisetas blanca y negra en cada una de las sesiones) - Banda elástica para los calentamientos - Hidratación (botella de agua), persona que no lleve su hidratación no se le permitirá iniciar la sesión |
| DIA, LUGAR Y HORA DE PRUEBAS: | Miércoles 22 de Enero 6:30 a.m. a 7:50 a.m. Miércoles 22 de Enero 1:00 p.m. a 3:00 p.m. Viernes 24 de Enero 1:00 p.m. a 3:00 p.m. Viernes 24 de Enero 5:00 a 6:50 p.m Lugar: Cancha de futbol Centro deportivo. |