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CARDIO TENIS INTERMEDIO

  • CARDIO TENIS INTERMEDIO | Uniandes
    CARDIO TENIS INTERMEDIO | Uniandes

CÓDIGO

DEPORTE

DÍA

HORA

LUGAR

ENTRENADOR

CRN 10294

CARDIO TENIS INTERMEDIO

Martes

11:00 a 11:45 hs

Cancha de Tenis

Cetina Bello José

CRN 10663

CARDIO TENIS INTERMEDIO

Miércoles

08:00 a 08:45 hs

Virtual

Cetina Bello José

CRN 11210

CARDIO TENIS INTERMEDIO

Miércoles

11:00 a 11:45 hs

Virtual

Cetina Bello José

CRN 10301

CARDIO TENIS INTERMEDIO

Jueves

09:30 a 10:15 hs

Virtual

Cetina Bello José

El curso Cardio tenis es una actividad en la cual se trabajan dependiendo el nivel al cual se inscribió ejercicios de fortalecimiento, ejercicios de movilidad, ejercicios de coordinación y control de elementos propios del tenis de campo utilizando objetos que se encuentran presentes en todas las casas de las personas que lo practican.

Se utiliza un método de entrenamiento de intervalos alternando repeticiones de 30 segundos con descansos de 10 y 30 segundos según el ejercicio, esta dinámica se asemeja a la práctica del tenis de campo en la cual se juegan puntos de corta duración, pero con alta intensidad con periodos cortos de descanso.

Igualmente se harán breves explicaciones técnicas de los golpes básicos del tenis, así como tareas sencillas para desarrollar en casa solo o con ayuda de un acompañante con el fin de promover la práctica deportiva y algunos valores humanos importantes en la sociedad.

​PRESENCIAL​

VIRTUAL