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    • deca te entrena | Uniandes
23/07/2021

Hoy en día, existen diversos entrenamientos que te pueden aportar en la mejora de tus sprints, es decir, en las condiciones para ejecutar aceleraciones de máxima velocidad, por ello, aquí te presentamos todo lo que necesitas saber acerca del Back Squat (sentadillas traseras) y el Hip Thrust (ejercicios de extensión de caderas), dos prácticas que en ciertos casos logran aportar en situaciones en las que se desea realizar un sprint. A continuación, podrás encontrar toda la información que necesitas saber:

 

 

 

 

Charla dictada por:
Juan Guillermo Zuluaga, profesor Selección Rugby Deportes • DECA de Estudiantes

Artículo escrito por Andrés Torres