Rutinas de Ejercicio en casa

Actualmente, gracias al contexto actual generado por la pandemia del COVID-19, diversas actividades cotidianas, que se habían convertido en rutinas de nuestro día a día, tomaron un giro bastante inesperado. ¿Recuerdas la última vez que asististe al gimnasio? O ¿Aquellos días en los que salías al parque a ejercitarte? La actividad física siempre ha sido primordial en temas de salud, tanto física como mental, y pese a que en la actualidad se limiten los lugares en donde puedes entrenar, no significa que debas parar de hacerlo. Puedes seguir llevando a cabo tus ejercicios desde la seguridad de tu hogar; aquí te dejamos algunas rutinas que podrías realizar:

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