15/01/2021

El sedentarismo es la carencia de actividad física en la vida cotidiana de una persona y debido a la situación actual, muchos nos hemos despreocupado por nuestra salud física, debido a las constantes horas sentados enfrente de una pantalla. Pero nunca es tarde para cambiar nuestros hábitos y combatir al sedentarismo, desde realizar ejercicios de estiramiento 5 minutos, establecer pautas activas en tu rutina diaria (como jugar con tu mascota o saltar) te ayudarán a mejorar tu calidad de vida.

Tips para combatir el sedentarismo | Uniandes

Efectos positivos de la actividad física | Uniandes

Actividad física no es igual a ejercicio físico | Uniandes

 

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