16/10/2024
15/01/2021
El sedentarismo es la carencia de actividad física en la vida cotidiana de una persona y debido a la situación actual, muchos nos hemos despreocupado por nuestra salud física, debido a las constantes horas sentados enfrente de una pantalla. Pero nunca es tarde para cambiar nuestros hábitos y combatir al sedentarismo, desde realizar ejercicios de estiramiento 5 minutos, establecer pautas activas en tu rutina diaria (como jugar con tu mascota o saltar) te ayudarán a mejorar tu calidad de vida.
