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    • me pongo en accion | Uniandes
29/11/2021

El cambio depende de ti

Implementar nuevos hábitos en nuestra vida, puede ser una tarea difícil, más aún cuando nos referimos a actividad física; según la OMS (Organización Mundial de la Salud), esto implica “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija un gasto energético”. Teniendo en cuenta lo anterior, este comportamiento está enmarcado por diversos obstáculos personales, interpersonales y contextuales, que, en ocasiones impiden llegar a una constancia en este ámbito; no obstante, se pueden encontrar facilitadores que nos apoyen. En el taller Me muevo por mi corazón, Silvia Tatiana Guzmán, estudiante de maestría y practicante de la Unidad de Deportes de la DECA, brindó herramientas clave para comenzar con este proceso.

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