• Inicio / Noticia / Deportes / Movimiento: me pongo en acción
  • Movimiento: me pongo en acción

    • actividad fisica habito | Uniandes
      actividad fisica habito | Uniandes
26/01/2022

mplementar nuevos hábitos en nuestra vida, puede ser una tarea difícil, más aún cuando nos referimos a actividad física; según la OMS (Organización Mundial de la Salud), esto implica “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija un gasto energético”. Teniendo en cuenta lo anterior, este comportamiento está enmarcado por diversos obstáculos personales, interpersonales y contextuales, que, en ocasiones impiden llegar a una constancia en este ámbito; no obstante, se pueden encontrar facilitadores que nos apoyen. En el taller Me muevo por mi corazón, Silvia Tatiana Guzmán, estudiante de maestría y practicante de la Unidad de Deportes de la DECA, brindó herramientas clave para comenzar con este proceso...

Si quieres saber más haz clic AQUÍ

noticias destacadas

  • DECA te Entrena
  • Importancia del...

    El estar permanentemente sentados o no estirar cuando realizamos una rutina de ejercicios nos puede ocasionar calambres y tensión muscular....

  • Ejercicios y salud...

    El ejercicio físico no solo nos ayuda a mantenernos en forma, también reduce enfermedades cardiovasculares. Con algunos ejercicios específicos...

  • Importancia de la hidratación y la alimentación | Uniandes
    Alimentación

    La pandemia nos ha afectado de diferentes maneras, una de ellas es nuestra forma de alimentarnos, el estar encerrados nos puede ocasionar ansiedad...